SFQG-💛 One Minute For You- Try this Right Now (💛 Um minuto para você - Experimente agora mesmo!)

 

Querida Maria Feliz segunda-feira!  Ao iniciar uma nova semana, aqui está um lembrete simples do Qigong da Floresta da Primavera: Sua prática não precisa ser perfeita para ser eficaz. Talvez você tenha 30 minutos para praticar hoje. Talvez você tenha cinco. Talvez tudo o que você possa fazer seja fechar os olhos, sorrir e respirar fundo três vezes. Tudo conta. Esta semana, convidamos você a abraçar o espírito lúdico de Bom, Melhor, Ótimo — e a deixar de lado a pressão de fazer tudo perfeitamente.

Um minuto para você - Experimente agora mesmo!

Você não precisa esperar até ter tempo para um treino completo. Reserve apenas um minuto: Sorriso. Abaixe os ombros. Feche os olhos. Direcione sua atenção para o seu Dantian Inferior. Respire fundo três vezes, lenta e suavemente. É isso. Você acabou de praticar Qigong. Observe como você se sente antes de continuar com o seu dia.

Assista à reprise do Qi~Talk: Bom, Melhor, Ótimo

Se você já se perguntou se está praticando Qigong corretamente — ou simplesmente deseja trazer mais alegria e liberdade para a sua prática — este Qi~Talk é para você. Descubra o princípio lúdico do Qigong da Floresta da Primavera, "bom, melhor, ótimo", e como ele pode ajudá-lo a deixar de lado a busca pela perfeição e, em vez disso, experimentar mais leveza, confiança, sucesso e alegria . Independentemente da sua experiência ou capacidade física, você pode praticar Qigong — e toda prática pode ser uma boa prática.

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Você está praticando Qigong "corretamente"?

Você já deixou de praticar por falta de tempo ou por ter dúvidas se estava fazendo os exercícios corretamente? Eis algo que pode mudar a sua forma de pensar sobre o Qigong: Não existe uma maneira “errada” de praticar. A filosofia Bom, Melhor, Ótimo pode ajudá-lo a abandonar a busca pela perfeição, a construir confiança em sua prática e a criar um ritmo de cura consistente que funcione com sua vida, e não contra ela. Descubra por que um pouco de Qigong pode ser mais poderoso do que você imagina.

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Última chance: economize no Pacote da Abundância

Por tempo limitado, adquira os dois:   Bola de Cristal dos Negócios — energizada pela Mestra Chunyi Lin para apoiar o crescimento e a prosperidade dos negócios.   Pulseira da Harmonia Qi da Abundância — criada para estimular o fluxo energético, a confiança, a gratidão e novas oportunidades, fortalecendo a conexão entre o Coração e o Baço.  Juntas, essas poderosas ferramentas energéticas podem ajudá-lo a amplificar suas intenções de prosperidade e sucesso.   Última chance de economizar em ambos!

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Segundas-feiras de manhã: Prática guiada ao vivo gratuita

Perdeu a aula de Qigong da semana passada? Não se preocupe — a gravação já está disponível para você!   Desfrute desta prática guiada gratuita com profissionais experientes de Qigong, que o ajudarão a aprofundar sua conexão com o Qi e a despertar a energia de cura interior.   E não se esqueça: você pode participar conosco ao vivo todas as segundas-feiras às 8h (horário central dos EUA) para uma prática guiada de Qigong gratuita!

Assista ao vídeo do treino da semana passada.

SEU DESAFIO BOM, MELHOR, EXCELENTE

Esta semana, não faça grandes promessas a si mesmo. Faça uma promessa a si mesmo que você possa cumprir. BOM: Pratique Qigong por 3 minutos. MELHOR: Pratique por 5 a 10 minutos. MELHOR: Pratique por 30 minutos Simplesmente comece de novo. Sem culpa. Sem julgamento. Sem tentar recuperar o atraso. Cada vez que você retorna à sua prática, está se dando outra oportunidade de voltar ao equilíbrio. Então, lembre-se desta semana: Sorria. Relaxe. Respire. Pratique. Tudo o que você puder fazer hoje já é suficiente para hoje. Bom. Melhor. Ótimo.  Com amor e bênçãos, Equipe de Qigong da Floresta da Primavera "Um curador em cada família e um mundo sem dor e sofrimento."