November 2025 | KungFu.Life Newsletter - Live Classes, Events & Updates (Novembro de 2025 | Boletim informativo KungFu.Life - Aulas ao vivo, eventos e novidades)

 

Prezados assinantes do KungFu.Life, Aqui está nossa newsletter de novembro! Vamos começar com um momento para celebrar juntos as cores vibrantes do outono – que duraram um tempo surpreendentemente longo no norte da Europa este ano! É quase como se as árvores estivessem brilhando, compartilhando sua luz com o mundo antes de ficarem nuas na quietude do inverno, depois de se despojarem de toda a cor e vida que continham em cada pequena folha. Recuando para dentro, para as raízes e o âmago do ser, descansando e regenerando-se durante os meses de inverno, na expectativa do retorno da primavera, quando a luz começará a surgir novamente. Tópicos do boletim informativo deste mês 1. Shifu | Agora, é a Força Motriz 2. Lesão ou uma lição de espera - Os contratempos que te fortalecem 3. Atualizações, aulas ao vivo e eventos da KFL - Horário de novembro - Treinamento com Shifu | Ba Duan Jin | Luohan Quan Evento para membros | Festa de Natal no Zoom 1. Shifu | Agora, é a Força Motriz "Faça o que precisa ser feito. Dê o melhor de si, isso influenciará o que virá a seguir para você. O que fazemos e o que recebemos estão intimamente ligados." Não é o futuro, o futuro nos dá esperança ou uma faísca, mas o agora, o AGORA é a força motriz. O que você faz agora — por causa disso, você recebe algo. Mantenha a visão do que você deseja, mas concentre-se no que você faz agora. Shifu Yan Xin 2. Lesão ou uma lição de espera O movimento faz parte da vida de todos nós, de uma forma ou de outra. É essencial para o nosso ser por completo – corpo e mente. Seja para nos movermos sem dor e com facilidade no nosso dia a dia, seja para praticarmos uma disciplina específica ou uma forma de arte. Seja para trazermos alegria e bem-estar às nossas vidas, seja para nos tornarmos uma profissão – a capacidade de nos movermos bem está no cerne de tudo. Na maioria das vezes, não damos o devido valor à nossa capacidade de nos movimentarmos. Até que algo aconteça. Mas o que fazemos quando nossa capacidade de movimento é interrompida ou comprometida? Isso exige vários níveis de adaptação, tanto física quanto mental. Às vezes, apenas ao longo de um certo período de tempo, e em outros casos, pode trazer mudanças para toda a vida. Lesões são um daqueles fatores com os quais todos estamos familiarizados e que têm um efeito imediato na nossa forma de nos mover. Desde um pequeno corte na mão, a um dedo do pé que bateu na moldura de uma porta, até lesões mais graves como ossos quebrados ou tendões e músculos rompidos – e muitas outras lesões que podem ocorrer enquanto navegamos pela vida, sempre nos esforçando para manter nossos corpos seguros e funcionando. Nenhuma lesão é agradável, mas, em algum momento e em maior ou menor grau, faz parte da experiência de vida de todos nós. As lesões têm o poder de nos paralisar, às vezes um pouco, às vezes muito, e às vezes em algum ponto intermediário. A maioria das lesões exige paciência, desaceleração, alguma mudança de postura, repensar e reajustar. Cada lesão revela algo e inevitavelmente impacta a nossa forma de nos mover. Mas, dentro dessa perturbação, cada lesão também oferece a oportunidade de aprender algo novo. Quando a vida nos pede para mudar a forma como nos movemos, a lição está na espera. - Os contratempos que te fortalecem Nesta reflexão da bailarina e professora de movimento Roser Tutusaus , ela explora e compartilha lindamente essa jornada de humildade, da lesão à recuperação, e os muitos aspectos e elementos que aprendeu e descobriu ao longo do caminho. "Acidentes acontecem. Enquanto dançava, alguém caiu no meu joelho, causando uma ruptura completa do ligamento cruzado anterior da minha perna esquerda. Inicialmente, nem mesmo os médicos conseguiram avaliar completamente a extensão da lesão, pois não havia dor, inflamação e minha mobilidade geral estava boa. Só descobrimos a extensão total do dano após a cirurgia." Como professora de movimento e dançarina profissional, sentia limitações na minha performance e falta de apoio. Submeter-me à cirurgia não foi uma decisão fácil; envolve riscos e é uma escolha muito pessoal, ligada ao meu estado físico e mental, às minhas ambições e ao significado essencial da minha prática. Para mim, o movimento e a dança estão profundamente ligados à liberdade de expressão através do corpo, e eu não estava disposta a abrir mão disso. Essa lesão se tornou um processo de redescoberta do movimento em suas formas mais simples e elementares. Ser capaz de dobrar o joelho, pressionar o chão e sustentar o peso do meu corpo é essencial para caminhar, algo que eu não conseguia fazer por um tempo. Percebi que ações como pular, ficar em um pé só ou agachar são, na verdade, complexas. A jornada de reaprender a andar até voltar a dançar é uma experiência que me torna mais humilde, oferecendo a oportunidade de refletir sobre muitas coisas que antes eu considerava garantidas. Um corpo saudável não é algo que se deva dar como certo; agora, é uma lesão, mas será uma idade no futuro, e as limitações que vêm com ela valem a pena serem consideradas agora. Aprender a não subestimar o corpo desperta a curiosidade e a apreciação até pelos mínimos detalhes, abrindo o caminho do movimento como uma jornada de encantamento . Se você está lesionado ou enfrentando um revés na sua prática, é importante manter a consistência nos exercícios de recuperação (e não questioná-los) e ter uma visão clara de como você quer voltar a ser (isso é crucial). Mas devo confessar que, para mim, isso não foi suficiente. Há muitos anos que uso a dança como forma de autorregulação e para encontrar um equilíbrio interior. O movimento é uma forma de me ouvir, que me ajuda a libertar, a deixar ir, a confrontar e a transformar. Fazer exercício não é dançar. Por isso, de vez em quando, improvisava ao som de uma música, mesmo que fosse apenas sentar e mover as partes do meu corpo que me permitissem, para me lembrar da sensação física de fazer o que amo, o que reacendia a minha inspiração sempre que ela começava a desvanecer. Só dancei pela primeira vez três meses depois da cirurgia. Senti uma força interior crescente à medida que dançava com mais frequência a cada dia. Voltei com uma nova perspectiva e uma forte determinação para continuar aprendendo, compartilhando e avançando na minha jornada no movimento . R. Tutusaus | Movimento de arco e flecha 3. Atualizações, aulas ao vivo e eventos da KFL - Cronograma de novembro | Treinamento com Shifu Esta semana, iniciaremos uma nova grade de aulas ao vivo, trazendo algumas mudanças interessantes para a reta final das aulas deste ano, abrangendo novembro e a primeira quinzena de dezembro. Hoje começaremos com uma aula de Bem-Estar de Inverno Shaolin , ministrada por Jimmy. A partir da próxima segunda-feira , ao longo de cinco semanas, exploraremos e praticaremos os oito movimentos do Ba Duan Jin juntamente com o Shifu Yan Xin . Cada sessão irá guiá-lo(a) a respirar profundamente, Movimente-se suavemente e cultive uma força serena – integrando os aspectos externos e internos desta prática de Qi Gong profundamente benéfica para a saúde e o bem-estar, nutrindo os órgãos vitais do corpo. Às terças-feiras , continuaremos com o Nível 1 - Fundamentos, ministrado por diferentes instrutores . Às quartas-feiras, nossa aula de alongamento com Shan continuará normalmente. Nova aula às quintas-feiras! Às quintas-feiras, junte-se ao Shifu Yan Xin enquanto adentramos o coração dinâmico de Shaolin, explorando a forma tradicional do Punho Arhat. Esta aula é adequada para os níveis 1 e 2, treinando uma das formas clássicas de Shaolin, Luohan Quan | Punho do Arhat (罗汉拳). Nesta série de aulas, Shifu Yan Xin irá guiá-lo pela essência do Punho Arhat (罗汉拳) - uma forma que une força, velocidade e quietude. "O Punho Arhat é a consciência em movimento - a mente serena expressa através da ação." Shifu Yan Xin Para participar das nossas aulas ao vivo, treinar com o Mestre Yan Xin e participar de eventos para membros, junte-se a nós com uma de nossas opções de associação. Para obter uma visão geral completa e detalhes das aulas, você pode acessar o horário através deste link: Horário das aulas ao vivo de novembro - Evento para membros | Encontro de Natal online via Zoom No domingo, 14 de dezembro de 2025, às 15h GMT (horário da Irlanda), realizaremos nosso encontro anual de Natal novamente via Zoom, e os membros estão cordialmente convidados a participar deste último evento de 2025. Como todos os anos, todos os participantes são calorosamente convidados e encorajados a compartilhar ou apresentar algo alegre de sua escolha, o que se tornou uma pequena e maravilhosa tradição que sempre aguardamos com expectativa nesta época do ano. Todas as ideias artísticas e criativas são bem-vindas! Reserve um tempo para refletir, planejar e praticar. Estamos ansiosos para descobrir o que vocês vão criar este ano. Você chegou ao final da newsletter! Que novembro seja um mês de paz, saúde e criatividade — que você encontre momentos de alegria e estabilidade para te acompanhar durante todo o mês. Com os melhores cumprimentos,

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