On the Way: how to move feelings with your body

On the Way: how to move feelings with your body 

No Caminho: como movimentar sentimentos com seu corpo Espero que você esteja bem amigo! Aqui estão 3 pensamentos, 2 citações e 1 pergunta para explorar esta semana. 3 pensamentos meus EU. Você pode comemorar por movimentar seu corpo hoje? Não importa o seu espaço livre, condicionamento físico ou rigidez. II. Por que não colocar uma música e tentar dançar? Se você está cansado, entediado, tenso, triste ou feliz, tudo isso é bem-vindo. Tente expressar esses sentimentos em seus movimentos. Veja o que mover seu corpo pode lhe ensinar sobre onde você está hoje e talvez o caminho de volta ao equilíbrio. III. Mova o corpo, mova o sentimento.

2 citações de outras pessoas EU. 'Tai Chi é a consciência da constância em toda mudança.' —Chungliang Al Huang II. 'Fique contente com o que você tem; regozije-se com a maneira como as coisas são. Quando você percebe que não falta nada, o mundo inteiro pertence a você' - Dao De Jing Capítulo 44, interpretação de Stephen Mitchell 1 pergunta para você Qual música você poderia tocar agora e dar uma pequena sacudida no quadril? Aproveitar!

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On the Way: what the hospitals don't want you to think about

On the Way: what the hospitals don't want you to think about 

A Caminho: o que os hospitais não querem que você pense Espero que você esteja bem amigo! Aqui estão 3 pensamentos, 1 citação e 1 pergunta para explorar esta semana. 3 pensamentos meus EU. Na Medicina Tradicional Chinesa o médico é pago quando seus pacientes estão BEM. II. Nos sistemas privados de saúde, quanto mais doentes, MAIS as empresas de saúde recebem. Este é um dos muitos exemplos de por que o PIB é uma péssima medida do florescimento humano: quanto mais pessoas saudáveis ​​numa economia, menos pagam pelos cuidados de saúde e mais o PIB diminui. III. O nosso florescimento pessoal não pode ser separado dos sistemas que moldam o nosso mundo. Um modelo privado desincentiva os cuidados de saúde preventivos e incentiva intervenções dispendiosas. O antigo modelo chinês ou os sistemas públicos de saúde são concebidos para beneficiar de uma população saudável. 2 citações de outras pessoas EU. "A igreja diz que o corpo é um pecado. A ciência diz que o corpo é uma máquina. A publicidade diz que o corpo é um negócio. O corpo diz que sou uma festa." —Eduardo Galliano II. No ano passado, cada um de nós, em média, engoliu três quilos de aromatizantes, corantes, conservantes, esmaltes, agentes anti-respingos, emulsificantes, alvejantes e outros aditivos com nossos alimentos. — JOAN MORGAN, médica Faça o Dao agora Se você se sentir chamado, como poderá contribuir com mais energia para a criação de um mundo mais sustentável, justo, saudável e compassivo? Voluntariado? Ativismo? Os sistemas moldam o mundo. Nossas histórias moldam os sistemas. Que história vamos contar?

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On the Way: On the Way: how to fix any injury

On the Way: On the Way: how to fix any injury  

No Caminho: como consertar qualquer lesão 3 pensamentos meus EU. Você não tem joelhos ruins. Você tem joelhos fracos. II. Vou fazer a afirmação ousada de que a maioria dos ferimentos físicos que temos se deve à fraqueza do nosso corpo. Se tivéssemos nascido há 20 mil anos, todos os dias estaríamos usando nosso corpo, caçando comida, fazendo abrigos, agachando-nos, pulando, escalando, correndo. Nossos corpos precisariam ser fortes e flexíveis. Na modernidade, porém, quase não precisamos nos mover. Qualquer exercício que fazemos é muitas vezes linear (em terreno plano em vez de terreno irregular) e repetitivo (jogar ténis de mesa). E assim nossos músculos ficam fracos, desequilibrados e propensos a lesões. III. Sempre disse a mim mesmo que tinha problemas nos joelhos. Eu não conseguia descer montanhas porque meus joelhos doíam. Meus joelhos doíam fazendo tai chi suave. Comecei a pesquisar no YouTube como curar dores nos joelhos, comecei a fortalecer as pernas (principalmente os glúteos) e um ano depois minha dor foi curada. Isso é fortalecedor. Não podemos mudar as nossas sociedades, a forma como usamos os nossos corpos até agora ou algumas lesões que podem estar connosco para toda a vida. Existe a possibilidade, entretanto, de que alguns exercícios de fortalecimento possam transformar sua dor.

2 citações de outras pessoas EU. “Também é útil perceber que este mesmo corpo que temos, que está sentado aqui agora, com suas dores e seus prazeres, é exatamente o que precisamos para sermos totalmente humanos, totalmente despertos, totalmente vivos.” — Pema Chödrön II. Há cinquenta anos havia muito pouca obesidade, mas hoje é endémica no mundo ocidental. Isto não acontece porque de repente nos tornamos gananciosos ou auto-indulgentes. Ele disse: “A obesidade não é uma epidemia médica – é uma epidemia social. Temos comida ruim, por exemplo, e por isso as pessoas estão engordando”. A forma como vivemos mudou drasticamente – o nosso abastecimento alimentar mudou e construímos cidades onde é difícil andar a pé ou de bicicleta – e essas mudanças no nosso ambiente levaram a mudanças nos nossos corpos. —João Harri Faça o Dao agora Se você está com alguma lesão, procure no YouTube por “exercícios de fortalecimento” e experimente o que os vídeos recomendam

Tai Chi alegre! Mova-se com liberdade e alegria

Você às vezes se sente constrangido? Estranho? Preocupe-se com o que as pessoas pensam de você? Tentei alguma prática de movimento, mas senti que “não sou flexível o suficiente”? “Eu não sou um bom dançarino, então tai chi não é para mim”? Junte-se a mim em meu curso online explorando:  Tai Chi Alegre: mova-se com liberdade e alegria, independentemente do seu condicionamento físico ou rigidez  Filosofia taoísta: sabedoria atemporal para ajudá-lo a viver bem  Respiração: aproveite o poder da sua respiração  Meditação: aproveite estar aqui e agora  Qi Gong: torne-se flexível, física e mentalmente   Clique aqui para jogar tai chi

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