On the Way: the power of forgiveness

On the Way: the power of forgiveness 

A caminho: o poder do perdão Espero que você esteja bem amigo! Aqui estão 3 pensamentos, 1 citação e 1 pergunta para explorar esta semana. 3 pensamentos meus EU. Os ciclos de conflito nas famílias ou nos países continuam até que finalmente alguém se levanta e diz: "Basta, vou testemunhar o sofrimento disto, e isso termina comigo. Não vou acrescentar mais nada." Sem perdão estamos acorrentados ao passado. Perdoar não é fraqueza, é coragem. II. O perdão é um comportamento mais complexo e evoluído. Se estivermos em agressão ou ressentimento, somos reativos, em nosso sistema límbico: lutar, fugir, congelar. O perdão é o processo que passa do sistema límbico para o córtex pré-frontal, onde a reflexão e a escolha da compaixão são possíveis. III. A prevalência do perdão é um marcador de progresso nas nossas jornadas pessoais e colectivas em direcção a uma consciência humana superior.

2 citações de outras pessoas EU. "Às vezes a sua alegria é a fonte do seu sorriso. Às vezes o seu sorriso é a fonte da sua alegria." -Thich Nhat Hahn II. O Dalai Lama estava em Washington, DC, numa Conferência Mente e Vida, e acabara de publicar o seu livro sobre felicidade. E um dos repórteres que o entrevistava perguntou-lhe sobre o momento mais feliz da sua vida. Então ele fez uma pausa e ficou com aquele olhar travesso. E ele disse: “Eu acho, agora”. Faça o Dao agora Já sabe o que vou te convidar a fazer...

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On the Way: why you shouldn't forgive

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No Caminho: por que você não deveria perdoar Espero que você esteja bem amigo! Esta semana quero apenas compartilhar uma citação poderosa do Lama Rod Owens sobre como o perdão nem sempre é apropriado: Quando sofremos algum dano, alguns de nós fomos condicionados a ignorar o que precisamos e a nos concentrar naquilo que o perpetrador precisa. Podemos equiparar a bondade à forma como podemos perdoar os outros o mais rápido possível. Mas isso é problemático porque no momento de sobreviver à dor, ainda estou magoado. Quando ignoro minha experiência no momento, há uma tendência de não conseguir voltar para cuidar de mim mesmo. Se continuarmos ignorando isso, isso acabará se transformando em profundo ressentimento. Ressentimento por nós mesmos. Ressentimento pela pessoa que nos machucou. Ressentimento por nossas comunidades. Portanto, no meu processo, quando me sinto magoado, a primeira coisa na minha lista é cuidar primeiro de mim mesmo. Eu me pergunto: o que eu preciso agora? E fico neste espaço o tempo que preciso antes mesmo de começar a considerar a pessoa que me machucou. E esse espaço pode durar anos. O perdão não deve ser colocado em uma linha do tempo, da mesma forma que a dor não deve ser colocada em uma linha do tempo. O perdão leva tempo porque está relacionado a uma cura profunda causada pelo dano. E todos nós precisamos de diferentes períodos e durações de tempo para vivenciar os cuidados.

Dominando sua RESPIRAÇÃO pode ser uma mudança de vida

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On the Way: remember this to build compassion

No Caminho: lembre-se disso para construir compaixão Espero que você esteja bem amigo! Esta semana quero apenas compartilhar uma citação poderosa de Tara Brach sobre o perdão: 'Uma pessoa está andando na floresta e vê um cachorrinho debaixo de uma árvore. E a resposta inicial deles é: "Oh, que legal, um cachorro." E eles vão acariciá-lo, mas o cachorro os ataca com as presas à mostra - você sabe, feroz. E eles passam de amigáveis ​​​​com o cachorro a raivosos e “cachorros maus”. E então eles veem que a pata do cachorro está em uma armadilha. E então há aquela mudança novamente para: "Oh meu Deus, essa coitada." E não é como se eles necessariamente tentassem se aproximar e serem mordidos. Mas seus corações mudaram novamente. Você entende? E assim, a compreensão básica do autoperdão está nos momentos em que realmente conseguimos obtê-lo, que nossa perna são nossas patas em uma armadilha - e o mesmo acontece com os outros. Nosso coração começa a amolecer. Mas muitas vezes não vemos isso. Quando somos apanhados pela falta de perdão, entramos em transe. E por transe quero dizer que nossa realidade é estreitada e fixada. Então o que estamos vendo é apenas o dano que foi causado e a sensação de que a culpa é minha. Estamos esquecendo o sofrimento que pode ter nos causado sofrimento. E estamos esquecendo que, no fundo, nosso desejo mais profundo é não causar danos. Nosso desejo mais profundo é de conexão, de amor, de sentir paz. Então estamos esquecendo a dimensão maior do nosso ser. E apenas fixado. Esse é o transe.

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Espero que você tenha achado o boletim informativo desta semana valioso. Se sim, por favor, compartilhe! Compartilhe no Twitter , Facebook , LinkedIn , WhatsApp ou por e-mail Ou você pode compartilhar este link: www.wayfinder.academy/newsletter Eu adoraria ouvir sua opinião sobre o boletim informativo desta semana. Devido ao número de mensagens que recebo, minha equipe me ajuda a gerenciar minha caixa de entrada e talvez não consiga responder pessoalmente. No entanto, faço o meu melhor para ler cada mensagem. Sempre adoro ouvir de você! Com calor, George Thompson PS junte-se a mim ao vivo no Zoom todas as semanas para explorações gratuitas de filosofia e meditação. Clique aqui para saber mais!

 

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